Puberteten er en periode der kroppen forandrer seg raskt. Hjertet vokser, lungene tar inn mer oksygen, musklene blir sterkere, og nervesystemet må lære seg å styre en kropp i vekst. Dette gjør at treningsresponsen hos ungdom ofte er annerledes enn hos voksne – og noen ganger også uforutsigbar.

Denne siden er for deg som er nysgjerrig på hvordan ungdom bør trene i denne perioden – enten du er trener, forelder eller bare interessert i temaet.

Jeg holder foredrag og seminarer om trening i puberteten, og deler kunnskap gjennom podcaster, artikler og blogginnlegg. Alt innholdet her handler om å forstå hvordan kroppen responderer på trening i ungdomsårene – og hvordan vi kan bruke det til å utvikle idrettsutøvere på en smart og bærekraftig måte.

👉 Se hva jeg tilbyr under Tjenester
🎧 Eller bla deg gjennom innholdet i bloggen og podcasten